प्रभावकारी रूपमा प्रार्थना कसरी गर्ने: विश्वभरका नेपाली भाषी ख्रीष्टियन समुदायका लागि सरल निर्देशिका

संचालकले गर्ने परिचय:
जयमसिह! शालोम! तपाईँहरुलाई स्वागत छ GHNC TV मा — GHNC TV भारत, नेपाल र अन्य देशमा रहनु भएका नेपाली भाषी दाजु-भाई, दिदी-बहिनीहरू माझ परमेश्वरको वचन पुर्‍याउन कठिबद्ध छ।

आज, हामी हरेक विश्वासीको हृदयको धेरै नजिकको कुराको बारेमा कुरा गर्नेछौं – नेपालीमा प्रभावकारी प्रार्थना कसरी गर्ने, विशेष गरी जब जीवन अलमल्ल, दोधारमा पर्छ वा हामीसँग प्रार्थना गर्ने सही शब्दहरू हुँदैन।

परिचय 

प्रार्थना भनेको विश्वासीको परमेश्वरसँगको सम्बन्धको मुटुको धड्कन हो। यो केवल शब्दहरूमा बोल्नु मात्र होइन तर हाम्रो हृदयलाई हाम्रा स्वर्गीय पितासँग जोड्नु हो। विश्वभर छरिएका धेरै नेपाली ख्रीष्टियनहरूका लागि – प्रार्थना चैं जीवनरक्षक र आत्मिक शक्तिको स्रोत हो अथवा यसरि भनौं कि प्रार्थना हाम्रो हतियार हो।

तर कहिलेकाहीं, बलियो विश्वासीहरू पनि कमजोर, हराएको, आत्मिकी सुक्खा वा प्रार्थना कसरी गर्ने भनेर अनिश्चित महसुस गर्छन्। यो गाइडले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा प्रार्थना कसरी गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ – सरल, बाइबलीय र शक्तिशाली रूपमा कसरी प्रार्थना गर्ने भनेर जान्नु हुने छ।

• प्रार्थना के हो? हामी बुझ्ने छौं। 

प्रार्थना भनेको परमेश्वर सँग सम्बन्ध गाँस्नुहो, यो धर्म वा धार्मिक बिधि हैन

प्रार्थना भनेको केवल शब्दहरू दोहोर्याउनु मात्र होइन – यो हाम्रो मायालु स्वर्गीय पितासँगको कुराकानी हो।

प्रार्थना भनेको परमेश्वरसँग कुरा गर्नु वा बात मार्नु र उहाँ बाट सुन्नु हो। यो कुनै धार्मिक बिधी वा क्रार्यक्रम हैन तर परमेश्वर सँगको जीवित सम्बन्ध हो।

तपाईं जहाँ भए पनि – नेपाल, भारत, मध्य पूर्व, वा घरबाट टाढा – तपाईँ परिवारबाट टाढा हुनु हुन्छ होला तर परमेश्वर तपाईँको नजिकै हुनुहुन्छ, तपाईँको हृदय बाटको प्रार्थाना सुन्नको लागि पर्खिरहनुभएको छ।

फिलिप्पी 4:6–7 ले भनेको छ,

“6 कुनै कुरामा चिन्‍तित नहोओ, तर हरेक कुरामा प्रार्थना र निवेदनद्वारा धन्‍यवादसहित तिमीहरूका बिन्‍ती परमेश्‍वरमा जाहेर होऊन्‌, 

7 र समझले नै भियाउन नसकिने परमेश्‍वरको शान्‍तिले तिमीहरूका हृदय र तिमीहरूका मनलाई येशूमा रक्षा गर्नेछ।

• 1 थिस्लोनिकी 5:17: “17 निरन्‍तर प्रार्थना गरिरहो। 
• प्रार्थनाले हाम्रो कमजोरीलाई परमेश्वरको शक्तिसँग, हाम्रो भ्रमलाई उहाँको बुद्धिसँग र हाम्रा आवश्यकताहरूलाई उहाँको प्रशस्ततासँग जोड्छ।

परमेश्वर तपाईंको शब्दा भन्दा तपाईंको हृदयमा बढी चासो राख्नुहुन्छ।

 

1. निष्कपट हृदयले परमेश्वरकहाँ जानु पर्छ।

प्रभावकारी प्रार्थना सही मनोवृत्ति (attitude) बाट सुरु हुन्छ, सिद्ध वा सुन्दर शब्दहरूबाट होइन।

• नम्रताका साथ आउनुहोस्, यो थाहा पाउँदै की सबै कुरा परमेश्वरको  नियन्त्रणमा छ।
• विश्वासका साथ आउनुहोस् किनकी उहाँले सुन्नुहुन्छ र जवाफ दिनुहुन्छ।
• इमानदारीका साथ आउनुहोस्, आफ्ना वास्तविक भावनाहरू, भ्रम, डर, वा निराशा पनि उहाँलाई व्यक्त गर्नुहोस्।
• जब तपाईं कमजोर हुनुहुन्छ – उहाँलाई भन्नुहोस्।
• जब तपाईं डराउनुहुन्छ – उहाँलाई भन्नुहोस्।
• जब तपाईं धन्यवादी हुनुहुन्छ – उहाँलाई भन्नुहोस्। 
• परमेश्वरले नम्र हृदयको कुरा सुन्नुहुन्छ।

परमेश्वरले सुन्दर प्रार्थना भन्दा इमान्दार हृदयको कुरा बढी सुन्नुहुन्छ। 

• भजनसंग्रह 51:17 “तोडिएको आत्‍मा नै परमेश्‍वरको निम्‍ति बलिदान हो। 

हे परमेश्‍वर, तोडिएको र पश्‍चात्तापी हृदयलाई तपाईं तिरस्‍कार गर्नुहुन्‍न।”

सुन्दर शब्द प्रभावकारी भाषाले परमेश्वरलाई प्रभावित पार्ने प्रयास नगर्नुहोस्। केवल इमानदार हुनुहोस्।

3. परमेश्वरको वचनअनुसार प्रार्थना गर्नुहोस्

बाइबल प्रभावकारी प्रार्थनाको जग हो। जब हामी परमेश्वरका प्रतिज्ञाहरू अनुसार प्रार्थना गर्छौं, तव हामी उहाँको इच्छासँग हाम्रो इच्छालाई मिलाउँछौं वा एक गराउँ छौं। 

उदाहरणको लागी:

• जब तपाईं कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ तब – यशैया 40:31 लाई दाबी गरेर प्रार्थना गर्नुहोस्।
• जब तपाईं चिन्तित हुनु हुन्छ वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ  तब- फिलिप्पी 4:6-7 लाई दाबी गरेर प्रार्थना गर्नुहोस्।
• जब तपाईंलाई अगुवाई वा मार्गदर्शन चाहिअको छ तब – भजनसंग्रह 32:8 लाई दाबी गरेर प्रार्थना गर्नुहोस्।
• जब तपाईंलाई क्षमाको आवश्यकता हुन्छ तब – 1 यूहन्ना 1:9 लाई दाबी गरेर प्रार्थना गर्नुहोस्।

बचनअनुसार प्रार्थना गर्नाले तपाईंको प्रार्थनालाई सत्यमा आधारित कुराकानीमा परिणत गर्छ।

 

4. येशूको नमुना पछ्याउनु (प्रभुको प्रार्थना) 

येशूले हामीलाई एउटा नमुना दिनुभयो मत्ती 6:9–13.

हे हाम्रा स्वर्गमा बस्नुहुने पिता – आरधना र सम्बन्धबाट सुरु गर्नु।
तपाईँको नाम पवित्र गरियोस् – उहाँको पवित्रताको आदर गर्नु।
तपाईंको राज्य आओस् – परमेश्वरको इच्छाको लागि प्रार्थना गर्नु।
आज हामीलाई हाम्रो दैनिक रोटी दिनुहोस् – आफ्नो आवश्यताहरू प्रस्तुत गर्नु।

हाम्रा अपराधहरु क्षमा गर्नुहोस् – आफ्ना पापहरु  स्वीकार गर्नु र क्षमा प्राप्त गर्नु।
हामीलाई दुष्टबाट छुटाउनु होस् – सुरक्षा र विजय खोज्नुहोस्।

हामीले यसलाई आफ्नो व्यक्तिगत प्रार्थनाको समयमा दैनिक प्रार्थनाको तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छौं। 

5. शान्त रहन र सुन्न सिक्नुहोस्

प्रार्थना भनेको आफु बोल्नु मात्र होइन तर सुन्नु पनि हो। धेरै पटक, परमेश्वर बोल्नुहुन्छ: 

• उहाँको वचन द्वारा 
• पवित्र आत्माको शान्त आवाज द्वारा 
• तपाईंको हृदयमा शान्ति वा असहजता द्वारा
• अन्य विश्वासीहरू, आत्मिकी मानिसको सल्लाह द्वारा  

परमेश्वरले तपाईंको आत्मामा उहाँको मार्गदर्शन तपाईको कानमा कानेखुसी (whisper) फुसफुसाउन अनुमति दिनुभन्दा पहिले मौन रहनुहोस्। 

• भजनसंग्रह 46:10 “शान्‍त होओ, र म परमेश्‍वर हुँ भनी जान।…”

यदि तपाईं एक्लिएको, हराएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, ‘’बोल्न’’ बन्द गर्नुहोस्। उहाँको अगाडि चुपचाप बस्नुहोस् – उहाँले तपाईंलाई त्यहाँ भेट्नुहुनेछ।

6. पबित्र-आत्मामा भएर प्रार्थना गर्नु

आत्माले भरिएका विश्वासीहरूका लागि, पवित्र आत्मामा प्रार्थना गर्नाले तपाईंको भित्री मानिसलाई बलियो बनाउँछ। 

जब तपाईंलाई के प्रार्थना गर्ने थाहा छैन, पवित्र आत्मालाई मध्यस्थता गर्न दिनुहोस्।

रोमी 8:26 “त्‍यसै गरी पवित्र आत्‍माले पनि हाम्रो दुर्बलतामा सहायता गर्नुहुन्‍छ। कसरी प्रार्थना गर्नुपर्ने हो हामी जान्‍दैनौं, तर शब्‍दहरूमा व्‍यक्‍त गर्न नसकिने सुस्‍केरामा पवित्र आत्‍माले हाम्रा निम्‍ति मध्‍यस्‍थता गर्नुहुन्‍छ। 

7. दृढ र कृतज्ञ (धन्यवादी) रहनु

प्रभावकारी प्रार्थना एक पटकको गरिएको अनुरोध होइन तर यो निरन्तर उहाँमाथी गरिने भरोसा हो। 

• लुका 18:1: “तिनीहरू सधैँ प्रार्थना गरिरहून्‌ र निराश नहोऊन्‌ …”
• कलस्सी 4:2: “सतर्क भएर धन्‍यवादसहित स्‍थिर भई प्रार्थनामा लागिरहो।”

परमेश्वरले  अब गर्नुहुने कार्यको लागि अग्रिम धन्यवाद दिनुहोस्। धन्यवादिताले विश्वासलाई पूर्ण गर्छ।

8. सँग-सँगै वा एकसाथ प्रार्थना गर्नु

विश्वासीहरूको एकताको प्रार्थनामा शक्ति हुन्छ।

• मत्ती 18:19–20

19 “फेरि म तिमीहरूलाई भन्‍दछु, पृथ्‍वीमा तिमीहरूमध्‍ये दुई जना कुनै कुरामा सहमत भई केही माग्‍यौ भने, त्‍यो स्‍वर्गका मेरा पिताद्वारा तिमीहरूका निम्‍ति हुनेछ, 

20 किनकि जहाँ दुई कि तीन जना मेरो नाउँमा भेला हुन्‍छन्‌, त्‍यहाँ म तिनीहरूका माझमा हुनेछु।” 

घरेलु संगती होस्, अनलाइन संगती होस्, सामुहिक प्रार्थना होस्,  वा चर्चमा गरिएको प्रार्थना किन नहोस् एकमन र एउटै चित्तको प्रार्थनाले समुदायलाई बलियो बनाउँछ र बिश्वासीहरुमाझ जागृती ल्याउँ छ। 

9. प्रार्थनाको बिषयहरु लेखेर राख्नु 

तपाईंको प्रार्थना अनुरोधहरू र परमेश्वरका उत्तरहरू लेख्नुहोस्। समय बित्दै जाँदा, यो रेकर्डले तपाईंलाई उहाँको विश्वासयोग्यताको सम्झना गराउनेछ र अझ साहसपूर्वक प्रार्थना गर्न तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनेछ।

10. परमेश्वरको सही समय माथि भरोसा राख्नु 

परमेश्वरले प्रार्थनाको जवाफ तीन तरिकाले दिनुहुन्छ: हुन्छ, हुँदैन, वा अलिक समय पर्खनु।

उहाँको “पर्खनु” चैं उहाँले हाम्रो प्रार्थना अस्विकार गर्नु भएको हैन तर यो तयारी हो। 

• यशैया 55:8–9

8 “किनकि मेरा विचारहरू तिमीहरूका विचार होइनन्‌, र तिमीहरूका चाल मेरा चाल होइनन्‌,” परमप्रभु भन्‍नुहुन्‍छ। 

9 जसरी आकाश पृथ्‍वीभन्‍दा अल्‍गो छ, त्‍यसरी नै मेरा चाल तिमीहरूका चालभन्‍दा र मेरा विचार तिमीहरूका विचारभन्‍दा अल्‍गा छन्‌। 

विश्वास भनेको परमेश्वरको हात नदेखे पनि उहाँको हृदयमा भरोसा गर्नु 

11. निरन्तर र कृतज्ञ रहनुहोस्

प्रार्थना एक पटकको गरिने घटना होइन। प्रार्थना गरिरहनु पर्छ, विश्वास गरिरहनु पर्छ।

लूका 18:1 तिनीहरू सधैँ प्रार्थना गरिरहून्‌ र निराश नहोऊन्‌ भन्‍ने हेतुले उहाँले तिनीहरूलाई एउटा दृष्‍टान्‍त भन्‍नुभयो: …

र जवाफ आउनुभन्दा पहिले नै परमेश्वरलाई धन्यवाद दिन नबिर्सनुहोस्।

कृतज्ञताले उहाँ पर्दा पछाडि काम गरिरहनुभएको छ भन्ने विश्वास देखाउँछ।

निष्कर्ष

ख्रीष्टमा प्रिय नेपाली भाषी दाजुभाइ, दिदीबहिनीहरू – तपाईं संसारको जुनसुकै ठाउँमा भए पनि – परमेश्वरले तपाईंलाई प्रार्थना द्वारा गहिरो सम्बन्धमा स्थापितगर्न निमन्त्रणा दिँदै हुनु हुन्छ। प्रार्थना गर्न तपाईंलाई काल्पनिक शब्दहरू, सुन्दर शब्द, वा मिलाएर बोलेको शब्दहरु  चाहिदैन, केवल निष्कपट हृदय चाहिन्छ। जब तपाईं विश्वासका साथ, उहाँको वचन अनुसार र दृढताका साथ प्रार्थना गर्नुहुन्छ, तपाईंको जीवन शान्ति, उद्देश्य र शक्तिले भरिनेछ।

“ … धार्मिक मानिसको प्रार्थना शक्तिशाली र प्रभावशाली हुन्‍छ।” — याकूब 5:16

 

अन्तिम उत्साह 

प्रिय मण्डली — तपाईं जहाँ बस्नुहुन्छ वा जेसुकै कुराको सामना गरिरहनु भएको होस्, परमेश्वरले तपाईंको प्रार्थना सुन्नुहुन्छ।

उहाँलाई तपाईंको भाषा, तपाईंको पीडा, तपाईंको आँसु र तपाईंका सपनाहरू थाहा छ।

जब तपाईं विश्वास र इमानदारीका साथ प्रार्थना गर्नुहुन्छ, तपाईंको जीवनमा शान्ति, बन्द भएका ढोकाहरु खोलिने छन् र इश्वरिय शक्ति र ज्ञानले तपाईँ भरिनुहुनेछ।

“ … धार्मिक मानिसको प्रार्थना शक्तिशाली र प्रभावशाली हुन्‍छ।” — याकूब 5:16

संसारभरि ख्रीष्टको लागि चम्किरहेका हामी ख्रीष्टियनहरू- हामी प्रार्थना गर्ने मानिसहरू बनौं 

आमेन!